本片由國家籃協副主席白金申、李元偉、孫民治任顧問，劉玉民、匡魯彬任技術指導，原國家女隊教練黃頻捷任教練，詳細介紹了如何掩護、防守、快攻、傳球等戰略戰術，特別是如何配合，發揮集體精神等素質的培養。本系列片正是為籃球愛好者能圓籃球夢精心制作，是不可多得的體育視聽教材。
目錄
第1集 原地球性練習（壹）
第2集 原地球性練習（二）
第3集 行進間球性練習（壹）
第4集 行進間球性練習（二）
第5集 腳步移動：跑動練習（壹）
第6集 腳步移動：跑動練習（二）
第7集 腳步移動：起動急停練習
第8集 腳步移動：滑步練習
第9集 腳步移動：起跳練習（壹）
第10集 腳步移動：起跳練習（二）
第11集 接球基本技術
第12集 雙手傳球基本技術
第13集 單手傳球基本技術（壹）
第14集 單手傳球基本技術（二）
第15集 行進間接傳球基本技術
